Régime Protéiné.

Si vous cherchez à savoir ce que c’est qu’un régime protéiné et ses avantages, peut être parce que vous avez l’objectif d’en suivre un ou que vous voulez en savoir quels en sont les avantages, vous êtes arrivés au bon endroit. Cet article vous permettra d’en savoir plus sur ce genre de régime et sur les avantages d’en suivre un.

Par définition, un régime est un changement, une adaptation ou une transformation du régime alimentaire dans un objectif spécifique. Le plus souvent, les gens suivent des régimes dans l’objectif de maigrir, ou pour éviter un certain nombre de désagréments susceptibles de perturber le bon fonctionnement de leur organisme. Encore appelé diète protéinée, le régime protéiné comme son nom l’indique est un régime qui a pour but de maigrir grâce à une consommation quasi exclusive de protéines. La particularité du régime protéiné est qu’il arrive à vous faire perdre du poids sans pour autant créer des troubles particuliers de la faim...

régimeprotéiné - En réalité, la raison pour cela est toute simple. Le régime protéiné comme son nom l'indique, favorise les protéines, (viande, œufs, poissons...). Cela permet à l’organisme de maigrir tout en obtenant toujours la quantité d’énergie qui lui est nécessaire ; donc vous aurez toujours la même force musculaire. Toutefois, ce régime interdit toute consommation de graisses, sucres ou de n’importe quel autre genre de matières grasses,... Avec le régime protéiné, vous ne subirez pas les agressions de la faim dans votre estomac, vous ne connaîtrez plus le stress ni la dépression que créent les autres types de régimes amaigrissants. Vous ne sentirez plus la fatigue du à une faible alimentation ou à un faible apport en énergie. Bien au contraire, avec la diète protéinée, vous serez en mesure de vous alimenter de manière normale avec une alimentation aussi diversifiée que possible.

Un dernier et grand avantage du régime protéiné, c'est qu'il ne vous fait plus calculer les calories, opération fort dérangeante. Ici, ne vous souciez pas de la quantité de nourriture que vous avalez mais inquiétez vous plutôt de ce qui est présent en importance dans chaque repas que vous mangez. La diète protéinée est le plus simple et l'un des régimes les plus appréciés aspirant à la minceur. Aujourd’hui, son succès est planétaire. Depuis sa vulgarisation, beaucoup de formes et de styles de nutriments ou d'aliments protéinés sont proposés dans des sachets. Ces aliments sont proposés avec des informations précises sur leur teneur en protéines. Cela vous permettra de consommer la quantité de protéines qu’il vous faut selon le type de régime protéiné que vous suivez (régime hyper protéiné ou un régime classique,…). Rappelons aussi que pour être efficace, votre régime protéiné doit s'accompagner d’exercices physiques réguliers 2 à 3 fois par semaine. Il est déconseillé aussi de suivre un régime hyper protéiné pendant plus de trois semaines. La diète protéinée est fortement déconseillée aux enfants en croissance. Le succès de ce régime a poussé beaucoup d'instituts et de laboratoires à y consacrer des recherches. Les résultats pour la plupart vont dans le même sens. Un régime protéiné nécessite une consommation régulière en eau (au moins deux litres par jour).

Cependant, Le mauvais suivi du régime protéiné peut entraîner des conséquences. Par exemple, il n’est pas rare de rencontrer des individus qui décident eux même de s’auto-prescrire leur diète protéinée et finissent par finir dans une consommation excessive de protéine (non respect des quantités recommandées). Retenons aussi que la diète protéinée est à éviter pour ceux qui souffrent d'insuffisance rénale, d'insuffisance cardiaque, d'insuffisance hépatique, aux diabétiques de type 1 et aux femmes enceintes sans consultation d’un spécialiste. En fait, il est recommandé de toujours s’en référer à des spécialistes en la matière avant de suivre n’importe quel régime ; qu’il soit un régime protéiné ou pas.